Stuburo mankšta

RENKAMOS NAUJOS GRUPĖS Į UŽSIĖMIMUS.
TVARKARAŠTIS

Stuburo mankšta- geriausia profilaktikos priemonė nugaros skausmui.
Nelaukite, kol nugaros skausmas taps nepakeliamas.

Mūsų stuburui tenka didelis krūvis, ypač ilgai sėdint, dirbant pasilenkus, nešant ir keliant sunkius daiktus, dar blogiau, jei tai darome netaisyklingai.Reguliari stuburo mankšta stiprina visą organizmą, gerina laikyseną, bei  yra viena iš geriausių nugaros skausmo profilaktikos priemonių. Nuolat  ir tinkamai atliekami pratimai, stiprinantys pilvo, nugaros ir pečių juostos raumenis, padeda išlaikyti stuburą taisyklingoje  padėtyje, mažina nugaros maudimą pervargus, gerina laikyseną. Tempimo ir lankstumo pratimai atpalaiduoja sustingusius raumenis, pagerina kraujotaką juose. 

Mankštos metu yra atliekami specialūs nugaros raumenų tempimo pratimai, stiprinami pilvo, nugaros bei dubens raumenys. Mankšta sustiprina stuburą fiksuojančius raumenis, taip didinama nugaros raumenų ištvermė.

Būtina išankstinė registracija!  info@arkanas.lt, tel. + 370 655 43665
Rekomenduojam su savimi turėti sportinę aprangą.

Tvarkaraštis
Veda: Kineziterapeutė Kristina Girtaitė