Seminaras "Pozityvus mąstymas. Streso valdymas. Sąmoningas

Vasario 21 d. ( sekmadienį), 10 val.

Seminaro temos:
- Stresinės būsenos, jų priežastys ir valdymas.
- Negatyvių minčių ir jausmų transformacija į pozityvą.
- Pozityvių teiginių naudojimas, pozityvaus mąstymo pagrindai.
- Praktiniai sąmoningo kvėpavimo pratimai.

Sąmoningas kvėpavimas:
- tai šiuolaikinis tobulas pagalbos sau būdas, kuriuo užsiima milijonai žmonių visame pasaulyje, Rytuose bei Vakaruose;
- tai 5-6 tūkst. metų senumo jogos žiniomis, patirtimi besiremianti prana jama;
- tai kvėpavimo technika, padedanti pasiekti harmonijos būseną, atverti savo vidinius, sielos, dvasinius gebėjimus ir tokiu būdu valyti kūną, jausmus, mintis nuo sukauptų įtampų, streso poveikio;
- tai saugus, sąmoningai valdomas būdas transformuoti negatyvą, skausmą į sveiką, racionalų pozityvą, pozityvų mąstymą;
- tai valanti, atpalaiduojanti kvėpavimo technika, padedanti pažinti, suvokti esminius savo poreikius, polinkius, talentus bei mokytis siekti savo tikslų, realizacijos.

Pagrindiniai pozityvaus mąstymo elementai:
1. Teigiama mintis, idėja, kurią sąmoningai pasirenkame.
2. Minties lydyma pozityvi emocinė būsena.
3. Tikėjimas savimi, savo pasirinkimu, tikslu, t.t.
4. Sąmoningas noras siekti pasirinktą tikslą.
5. Sąmonės-pasąmonės įtaka mūsų tikėjimui, tikslingumui, rezultatyvumui.
6. Gebėjimas matyti, įsivaizduoti pasiektą tikslą, realizaciją.
7. Teisingas savo galimybių suvokimas, neprisirišimas prie vienintelio įsivaizduojamo, galimo rezultato.

Sėkmingam procesui reikalingas džiaugsmingas, kūrybiškas dalyvavimas, pasitikėjimas procesu, drąsa, atvirumas ir nuoširdumas.

Veda Lina Rudaitienė
Trukmė: 10- 15 val.
Kaina: 90 Lt
Būtina išankstinė registracija!
Informacija pasiteiravimui ir registracija tel.: +370 61063249;  lina@dharma.lt
(vardas, pavardė, telefono numeris).