Nėščiųjų mankšta

Gera būsimos mamos fizinė bei psichinė būklė yra labai svarbi kūdikio vystymuisi. O gerą fizinę ir psichinę nėščiosios būseną padeda užtikrinti fizinis aktyvumas, todėl rengtis gimdymui ir pradėti mokytis specialios mankštos nėščiosioms rekomenduojama kuo anksčiau. Mankštinantis mamai, gerėja placentos kraujotaka, vaisius gauna daugiau deguonies, kas labai svarbu jo vystymuisi. Besimankštinanti mama yra geresnės nuotaikos, o teigiamos emocijos labai svarbios būsimo kūdikio nervų sistemos formavimuisi.
Mankšta yra puiki priemonė nugaros skausmų profilaktikai ir raumenų tonuso palaikymui. Mankštinantis stiprinami raumenys, gerėja miegas, stiprinami sąnarių raiščiai, kas svarbu bus gimdymo metu. Gerėja tarpvietės raumenų kraujotaka, gerėja jos elastingumas, didėja dubens sąnarių paslankumas. Didėja bendras moters darbingumas, gerėja kraujotaka mažajame dubenyje, mažėja kraujo sąstovis venose, stiprinamos kraujagyslių sienelės-užkertamas kelias kojų venų išsiplėtimui ir hemorojaus mazgų formavimuisi. Mankštos metu būsimos mamos išmoksta reguliuoti stuburui tenkantį krūvį, lengviau darosi vaikščioti.

Mankštą galima daryti bet kuriuo nėštumo laikotarpiu, jei nėra būklių, kurių metu mankštintis negalima:
• Nėščiosios karščiavimas;
• Sunki toksikozė;
• Gręsiantis persileidimas;
• Gręsiantis priešlaikinis gimdymas;
• Daugiavaisis nėštumas;
• Esant gretutinėms nėščios moters ligoms: širdies kraujagyslių, nervų sistemos, psichinėms ligoms.
 

Būtina išankstinė registracija! info@arkanas.lt, tel. + 370 655 43665
Rekomenduojam su savimi turėti sportinę aprangą.

Užsiėmimai numatomi II ir IV - 9, 12 val.  (jeigu šie laikai netinka, kviečiam mus informuoti apie jums patogius laikus)
Veda:  Sigita Grikštienė
Kaina:  20 Lt (vienas užsiėmimas)
   
Individualūs nėščiųjų užsiėmimai
Nėščiųjų masažas
Kūdikių masažo pamokėlės