Meditacijos

Meditacija (lot. meditatio „mąstymas apie“) −  sąmoningumo lavinimo metodas, kurio metu yra susitelkiama į kokį nors objektą arba į sąmoningą būties suvokimą.  Meditacijos tikslas − susikaupimas, rimtis, dvasinis atbudimas, fizinė sveikata.
Medituojant sumažėja streso, nuovargio, depresijos lygis, pagerėja minčių kontrolė. Meditacija padidina emocinį stabilumą. Pakeičia ne emocijas, o požiūrį į jas. Leidžia žmogui tarsi iš šalies stebėti nuotaikų kaitą. Sulaiko nuo neapgalvotų veiksmų, reaguojant į pyktį ar liūdesį keliantį veiksmą. Padeda išsilaisvinti iš apribojimų, kurie kliudo jaustis laimingiems.
Meditacija nėra protavimo atsisakymas, inertiškumo siekis. Atvirkščiai, medituojantys žmonės ugdo savo intelektą ir didina sąmoningumą.
Mūsų centre atliekamos meditacijos nesusiję su jokia religija. Mes siūlome įvairių meditacijų, kurios sukurtos įvairių kultūrinių ir filosofinių požiūrių mokyklų ir paremtos ilgalaikėmis studijomis ir praktika. Jos sukurtos atsižvelgiant į universalias žmogaus proto savybes, kurios nepriklauso nuo kultūrinių pagražinimų, nors dažnai siejamos su jomis, nes buvo sukurtos ir išvystytos Indijoje, Tibete ar kur kitur. Kai didieji mokytojai davė šias instrukcijas, jie siekė, kad visos sąmoningos būtybės galėtų rasti laimę ir taiką savo viduje